Všechno souvisí se vším
Rychle se měnící podmínky životního stylu obyvatel západní části civilizace vedou ke stále se zvyšujícím nárokům na náš organismus. Rostoucí spektrum stresových faktorů kombinovaných se sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu podporují vznik mnohých chronických civilizačních onemocnění. Chceme-li některým těmto problémům předcházet, většinou začínáme se změnou stravovacích návyků a ohlížíme se po možnosti užívání doplňků stravy. Ve výživě i suplementaci ale většina lidí nemá nejmenší ponětí, co vlastně dělá, s jakými souvislostmi a následky. Všechno souvisí se vším, proto je na místě si uvědomit co ovlivňuje naše zdraví.
Zdravá strava
Spousta z nás zapomíná na střídmost - máme na výběr obrovské množství různých potravin, z nichž si vybíráme přemíru sladkostí, alkoholu a nevhodných tuků.
Relaxace
Jakékoli stresové faktory, které na nás každý den působí, mohou způsobit řadu psychických komplikací, z nichž mnohé vyústí v konkrétní tělesné nemoci.
Kouření
Negativně ovlivní délku života, výrazně ovlivní riziko vzniku nemocí srdce, cév, dýchacího systému a vzniku rakoviny. Kouření společně se stresem patří mezi nejnebezpečnější vlivy působící na naše zdraví.
Stres
Stres plynoucí ze zaměstnání i soukromí negativně ovlivní celé tělo. Stále častěji se objevují názory, že stres je příčinou vzniku až 70% různých nemocí.
Znečištěné prostředí
Znečištěné prostředí, ve kterém žijeme, negativně ovlivní celé tělo. Nezáleží na tom, zda je znečištěno chemicky, prachem nebo hlukem, vždy nás vzdaluje od přirozeného prostředí, pro které jsme byli stvořeni.
Pohyb
Přímo ovlivní pohybový, cévní i dýchací systém. Pravidelná a především přiměřená forma pohybu udržuje naše tělo v kondici, podporuje správný rozvoj a fungování kostí, kloubů, svalů, pozitivně ovlivní i naši náladu a tím může omezit rozvoj některých psychických chorob. Vždy dávejte důraz na výběr vhodné formy fyzické aktivity, ne každý je stvořen pro podávání nadlidských výkonů.
Genetika
Ovlivní délku života a dispozice k nemocem. Geny, které jsme zdědili po rodičích, zatím ovlivnit neumíme, takže např. s délkou života manipulovat nemůžeme. Některým dědičným chorobám však můžeme předcházet popř. zmírnit jejich rozvoj - nejčastěji preventivním vyšetřením, zdravým životním stylem a racionální stravou.
Když chcete efektivně řešit jakýkoliv problém, který se týká zdraví, musíte především být přítelem svého těla.
